2026-01-31 00:42

“三明治阅读俱乐部”是三明治线上写作社群每日书社区的共读共写活动。我们会在当月的写作社群内更新选书资讯，书籍范围包括非虚构、文学、历史、社科类。参与每日书的作者可报名申请获得赠阅。在阅读俱乐部，你可以：

●获赠精选书目

●尝鲜还未上市的新书

●和每日书小伙伴们共读，交流阅读感受

●获得编辑推荐的延伸阅读

●共写书评，你的阅读体验被更多人看见

2026年2月将有四本书作为三明治阅读俱乐部的共读书目，分别是《我们为什么不爱了》《表姐妹》《拒绝参加游戏》《癌症好朋友》。

获得赠书方式：报名参加 → 填写社群内发布的申请表 →被选中获得赠书，参与共读活动。希望收到赠书的小伙伴至少写下300字阅读感受，精彩书评将会发布在三明治公众号上。

《我们为什么不爱了》

作者：曹雪敏

出品：理想国

“不爱了”，正在成为一种时代情绪：和自己保持亲密是更重要的事？“恋爱脑”是不清醒、不独立？相比于真人，年轻人更爱手办、小动物和AI 虚拟恋人？

一场从“为什么”到“怎么办”的讨论：如何改写原生家庭写好的爱的自动程序？女性主义者想要婚恋，该怎么办？“中年危机”，不只发生在中年？

作为咨询师、研究者、创伤者的三重视角：如何在破裂的关系里重建自我？从“我不值得被爱”到“我值得被爱”，需要几步？如何对自己的人生形成积极的心理形象？

聚焦爱和亲密关系中的12 个议题，作者借由理论、观点和案例，分析“不爱了”背后的复杂原因，提出“不爱了”之后可行的修复方案，赋予每个人更好地爱自己的能力，用更好的“爱自己”来引领更好的“相爱”：无论爱或不爱，清醒地直面现实，始终好奇，不惧失望。

书 摘

对于“不爱了”这个议题，我其实有着十分深刻的切身体会——“不爱了”，曾推倒我，但也重建我。同样也是在这个议题上，我充分地感受到了心理学和心理咨询的力量。

那时候，我快30岁，和当时的男友相恋多年，准备结婚，已经订好了酒店和婚纱拍摄。但就在结婚前夕，我发现对方出轨了，我分了手。而当时，我妈妈又被诊断出了肿瘤，才刚做完一场大手术。

现在想来，我可能在遭遇出轨前就已经处在高功能抑郁症的状态了，一边战士般地推进博士学业和母亲的治疗，一边内心又因为死亡的招手陷入压抑和绝望。那段时间，我会反复做这样一种噩梦：前一秒我和妈妈还在说话，后一秒妈妈直接变成了骷髅。

遭遇出轨和分手这件事直接引爆了我的抑郁，我度过了现在想来都觉得后怕的几个月。

不过，非常庆幸的是，当时还有心理学和家人朋友以及我的小猫笃嘟的相伴。我一边抑郁，一边用心理学作为指引来重建自我，让生活重回了正轨。经历了那段时间的推倒、重建后，整个人也通透、成熟不少。

我曾经在朋友的播客中分享过这段经历，想要给处在相同困境里的其他人一些启发。后来，前来找我求助咨询这个议题的朋友越来越多。然而，因为时间、精力有限，我很苦恼没办法一一帮助。于是，就把专业知识和实践经验写了下来，最终形成了两个作品：一个是《分手心理学》那本书，另一个是《出轨心理学》音频节目。

我之所以写下这两个作品，不只是因为自己淋过雨，想要给别人也撑把伞，开云官方体育app下载更多的，还是想分享给每个人自己造伞、撑伞的能力。

人生的失意和意外总是猝不及防，但只要有重建的能力，我们就能把危机转化为人生的转机，创造更好的自己和人生。

《表姐妹》

作者：（阿根廷）奥罗拉·本图里尼

出品：野Spring

《表姐妹》以认知障碍主人公视角，讲述家族故事和个体成长，不依靠标点，挑衅叙事常规，长句如血翻涌，如飓风席卷：“我必须战胜那些可怕的排泄物和畸形的野蛮行为 只要青春的生命力还在助我一臂之力我就会继续战斗”

1948年以首部诗集出道，博尔赫斯为她颁奖；1955年流亡巴黎，与波伏瓦、萨特、加缪、尤内斯库共度无数波希米亚式的夜晚；2007年，85岁“邪恶老奶”本图里尼凭《表姐妹》获奖，波拉尼奥式汹涌不羁，恶女式癫狂讲述，震撼国际文坛，她以朋克姿态现身颁奖礼，表情介于嘲讽和坦诚之间：“总算有评委识货了。”

书 摘

在等贝蒂娜下课时，我在妖魔横行的走廊里踱步。我看到一位神父在辅祭男童的陪伴下进来。有人对着他托起那张床单，如同奉上自己的灵魂。神父洒下圣水说，若你有灵，愿上帝之怀将你接纳。

他在跟何人何物对话？

我走近一看，是阿德罗格的一个有头有脸的家族的人。我看到桌上的一块丝绸罩布上放着一个肉卷。那不是肉卷，而是从人的子宫中排出来的东西，不然神父就不会给它施洗了。

我上前打听，一名护士告诉我这对尊贵的夫妇每年都会带着一个肉卷过来受洗。医生建议她不要生下来因为不可能存活。他们却说自己是虔诚的天主教徒不能堕胎。尽管我也有残疾但此情此景让我恶心不已，却又无法言说。那天晚上我恶心得吃不下饭。

《拒绝参加游戏》

作者：杰尼丸子

出品：有光

始终在职场默默打工的杰尼丸子不仅在创作上灵气逼人，更因其北漂、社畜的经历洞悉都市女性的真实内心。职场不简单，但也不深刻，更多时候是一些琐碎的日常，充满了误解和联想。吃一顿路边麻辣烫，隔壁桌是聋哑夫妇，回家遇到地下通道卖花的老奶奶，那些擦肩而过的陌生人，有着神奇的治愈力量。

这是一本幽默可爱但绝不煽情的漫画，在唤起你内心柔软记忆的下一秒，冷不丁逗你开怀大笑。丧丧的但暖暖的，我们不爱哭，我们只想笑！不想顺从催婚、不想参与团建、不想按时生娃、不想被社会时钟推着走。这一切是一场巨大的成年人游戏，在做游戏之前，我们可以拒绝！

《癌症好朋友》

作者：PAM PAM LIU（刘盼盼）

出品：野Spring

这是一部属于女儿的纪实漫画——它不是照护日记，不是苦情告白，而是一份关于家庭如何运作、责任如何分配的记录。

当母亲生病，女儿往往不是“选择”承担，而是自动被放进那个无人替代的位置。爸爸为什么总是使不上力？弟弟为什么永远在忙？在无数家庭中，照护这件事，几乎总是由女性先一步接住。

独立漫画家 PAM PAM LIU ，拒绝将这一切书写成自我牺牲的颂歌，她以幽默作为解药，让爱与不甘、责任与委屈同时存在，在笑声里留下真实而尖锐的回声。

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